정신 및 정서적 건강

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정신적, 정서적 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 다음은 정신 건강을 지원하는 몇 가지 리소스입니다.

• 모든 Larimer County 직원과 그 부양가족은 직원 보조 프로그램.
   
• 스트레스를 능숙하게 다룰 수 있는 실용적인 아이디어와 도구를 제공하는 Mindful Self Care에 관한 이 시리즈를 확인하세요. 이 비디오에 설명된 전략은 현재 순간에 주의를 기울이고 우리 삶에 더 큰 인식과 수용을 가져오는 방법인 마음챙김의 지혜를 활용합니다. Colorado State University Extension의 Sue Schneider, Ph.D.와 함께 스트레스를 더 잘 관리하고, 어려움을 염두에 두고 작업하고, 자기 관리를 최우선으로 하는 방법을 탐구하십시오.
   
  • 마음챙김 자기 관리: 파트 1
  • 마음챙김 자기 관리: 파트 2, 마음챙김 중지
  • 마음챙김 자기 관리: 파트 3, 고통에 기대어
  • 마음챙김 자기 관리: 4부, 부정적인 생각과 친구 되기
  • 마음챙김 자기 관리: 5부, 자기 관리 우선 순위 지정
     
• Teladoc 모든 의료 플랜 가입자에게 코페이먼트 $0로 행동 건강 상담을 제공합니다.
  
  혜택은 다음과 같습니다. 비디오 또는 전화 약속, 주 7일. 면허가 있는 정신과 의사, 임상 심리학자, 사회 복지사, 상담사 또는 치료사와 협력하여 불안, 우울증, 섭식 장애, 가족 문제 등을 지원하십시오. 방문횟수 제한 없음.
  
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