임신 관련 우울증 및 불안

임신 초기에는 임신 관련 우울증과 불안이 걱정, 울음, 피로 등 유사한 증상을 보이기 때문에 "베이비 블루스"처럼 보일 수 있습니다. 차이점은 "베이비 블루스"의 경우, 그 감정이 다소 가볍고 1~2주 정도 지속되다가 저절로 사라진다는 것입니다.

모든 문화권, 연령, 소득 수준, 인종의 부모는 임신 관련 우울증과 불안을 경험할 수 있습니다. 여성이 가장 흔하게 영향을 받지만, 아버지, 배우자, 그리고 가까운 가족 구성원에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 

증상은 임신 중이나 출산 후 1년 이내에 언제든 나타날 수 있습니다. 증상은 사람마다 다르며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 분노 또는 짜증의 감정
• 아기에 대한 관심 부족
• 식욕 부진 및 수면 장애
• 울음과 슬픔
• 죄책감, 수치심, 절망감
• 예전에 즐겼던 것에 대한 관심, 기쁨, 즐거움의 상실
• 아기나 자신에게 해를 끼칠 수 있는 생각

각 개인은 임신 관련 우울증 및 불안을 유발할 수 있는 요인의 영향을 받습니다. 가장 흔한 요인은 다음과 같습니다.

• 우울증/불안의 개인 또는 가족력
• 월경전 불쾌 장애(PMDD 또는 PMS)
• 아기 돌봄에 대한 지원 부족
• 육아 문제 및 직장 복귀 의향
• 재정적 스트레스
• 결혼/관계 스트레스
• 임신, 출산 또는 모유 수유의 합병증
• 최근 인생의 주요 사건: 상실, 이사, 실직
• 배수의 어머니
• NICU에 있는 영유아의 어머니
• 불임 치료
• 트라우마 및/또는 학대의 역사
• 의도하지 않은 임신 또는 임신에 대한 부정적인 태도
• 수면 부족
• 유산 또는 유아 손실
• 대리 임신/입양 또는 십대 임신

임신 관련 우울증 및 불안 치료: 통합 지원 모델

이상적으로는 임신 관련 우울증과 불안을 겪는 여성을 치료할 때 의료 및 정신과 의료진, 약사, 심리 서비스, 사회적 지원 네트워크 등을 포함하는 팀 접근 방식을 취해야 합니다.

비의학 기반 치료: 인지행동치료는 경미하거나 중등도의 임신 관련 우울증과 불안을 치료하는 데 가장 먼저 선택되는 치료법입니다.

그러나 중등도에서 중증의 경우에는 약물 기반 치료를 고려해야 합니다.

• 경증에서 중등도의 임신 관련 우울증과 불안 치료에는 심리적 및 행동적 치료(개별 또는 그룹 상담)가 포함될 수 있습니다.
• 대인관계 심리치료(IPT) 및
• 파트너 지원 IPT

추가 치료: 사회적 및 파트너 지원. 사회적 지원에는 정서적, 실질적, 정보적, 동료적 지원이 포함됩니다.  

약물 기반 치료: 증상이 더 심하고 비약물적 치료에 반응하지 않는 환자의 경우 약물 치료가 적절할 수 있습니다.

에 대해 자세히 알아보기 도움을 받는 방법 의료 서비스 제공자를 찾거나 치료를 받으세요. 무료이며 기밀이 보장되는 전국 산모 건강 핫라인 온라인 또는 833-TLC-MAMA(833-852-6262)로 전화 또는 문자 메시지를 보내주세요. 본인이나 아는 사람이 자살을 고민하거나 고민하고 있다면 전화 또는 문자 메시지를 보내주세요. 988 자살과 위기 생명선988로 전화하거나 채팅하세요 https://988lifeline.org/생명이 위태로운 상황에서는 911에 전화하세요.

정신 건강 전문가, 지원, 옹호 단체 등 필요한 지원과 치료를 직접 또는 온라인으로 찾을 수도 있습니다.