건강

아기를 위한 안전한 수면

미국에서는 매년 약 3,500명의 아기가 잠을 자는 동안 갑자기 예기치 않게 사망합니다. 라리머 카운티에서는 52명의 산아 중 100,000명에게 갑작스러운 예상치 못한 유아 사망(SUID)이 영향을 미칩니다. 수면 관련 유아 사망을 예방하는 가장 좋은 방법은 안전한 수면을 위한 최신 증거 기반 권장 사항을 따르는 것입니다.

부모, 조부모, 보호자는 현재의 안전한 수면 관행을 알고 있어야 합니다. SUID에 대해 더 많이 알게 됨에 따라 권장 사항이 시간이 지남에 따라 변경되었기 때문입니다. 함께 노력하면 모든 아기에게 더 안전한 수면 환경을 조성하고 예방 가능한 유아 사망 발생률을 줄일 수 있습니다.

안전한 수면이란?
  • 안전한 수면을 위한 최고의 팁
  • 위험을 줄이는 추가 방법
  • 부모/보호자를 위한 정보 
리소스 및 정보
  • 부모 및 보호자 프로그램
  • 안전한 수면 액세서리 및 침구를 찾을 수 있는 곳
  • 추가 안전 수면 리소스
침대 공유 대신 객실 공유
  • 침대 공유의 위험
  • 룸쉐어링 혜택
  • 추가 유아 보육 리소스

안전한 수면

아기가 생후 1년 동안 더 안전한 잠자리 공간을 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  1. 홀로: 매트리스를 덮는 피팅 시트를 제외한 아기의 잠자리 공간에서 모든 것을 제거하세요. 잠자리 공간에서 베개, 담요, 봉제 동물 또는 장난감을 모두 제거하세요.
  2. 뒤: 아기를 옆으로 눕히거나 엎드려 자는 대신 항상 등을 대고 눕히세요. 
  3. 어린이 침대: 아기에게 각자의 잠자리 공간을 주고, 침대나 요람과 같은 단단하고 평평한 잠자리 표면을 사용하세요. 아기가 카시트, 유모차, 스윙, 유아용 캐리어 또는 슬링에서 잠이 들면 가능한 한 빨리 아기를 등을 대고 단단한 잠자리 표면으로 옮겨야 합니다.

자주 묻는 질문

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  1. 왜 아기가 혼자 자야 하나요?

    동침(아기와 보호자가 같은 침대에서 자는 것)은 3개월 미만 영아의 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다. 침대를 공유하면 과열, 기도 폐쇄, 머리 가리개 등의 위험이 증가하며, 이 모두는 유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험 요소입니다. 적어도 처음 6개월에서 XNUMX년 동안은 아기와 같은 방을 쓰는 것이 좋지만, 침대를 같이 쓰는 것은 권장되지 않습니다.

  2. 우리 아기를 위해 특별히 유아용 침대나 요람을 구입해야 하는 이유는 무엇입니까?

    미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 부모가 아기의 안전한 수면을 위해 유아용 침대나 요람을 사용할 것을 권장합니다.

    아기를 위한 별도의 유아용 침대나 요람은 아기가 생후 첫 몇 년간 잠을 잘 수 있는 가장 안전한 장소로 간주됩니다. 유아용 침대나 요람에서 자면 목졸림이나 질식 등 유아 수면과 관련된 가장 일반적인 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아기가 어른 침대에서 혼자 자더라도 위험은 여전히 ​​존재합니다.

  3. 우리 가족은 우리 아기를 위한 요람이나 요람을 살 여유가 없습니다. 내 옵션은 무엇입니까?

    많은 소매점에서는 다양한 유아용 침대 옵션과 가격을 제공합니다. 미국에서 판매되는 모든 유아용 침대는 소비자 제품 안전 표준을 준수해야 하므로 보다 저렴한 유아용 침대나 요람을 구입하더라도 유아용 침대의 안전에 영향을 주어서는 안됩니다.

    다음 자원을 통해 저소득층 가족을 위해 저렴하거나 무료로 유아용 침대 옵션을 제공할 수도 있습니다.

    • 를 통해 유아용 침대를 요청하십시오 어린이용 유아용 침대. Cribs for Kids 파트너도 콜로라도 전역에 있으며 많은 곳에서 자격이 있는 저소득 가정에 무료 유아용 침대를 제공합니다.
    • 를 통해 출산 및 신생아 의류 및 용품을 요청하십시오. 북부 콜로라도의 황새 지원
  4. 언제쯤 SIDS/SUID에 대한 걱정을 멈출 수 있나요?

    SIDS/SUID는 12개월(1세)까지의 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 아기의 첫 6년 동안 SIDS 위험을 심각하게 받아들이는 것이 중요하지만, 아기의 SIDS 위험은 XNUMX개월 후에 상당히 떨어집니다.