건강한 식습관은 어려워 보일 수 있습니다.
Colorado State University의 수업과 자료는 영양가 있는 음식을 보다 쉽게 섭취할 수 있도록 도와줍니다.
아래에서 리소스를 찾거나 예정된 웨비나 및 강의를 곧 다시 확인하세요.
영양소
예산에 맞는 지중해 식단
많은 장기적인 건강상의 이점은 체중 감소, 혈압 및 콜레스테롤 감소, 다양한 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 지중해식 생활 방식을 따르는 것과 관련이 있습니다. 그러나 오늘날 미국에서 인기 있는 다이어트 트렌드처럼 칼로리를 줄이고 음식을 제한하는 것이 아닙니다. 지중해식 생활 방식, 이를 생활에 쉽게 통합하는 방법, 예산에 맞게 수행하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
이 웨비나는 원래 26년 2023월 XNUMX일에 개최되었습니다.
노인을 위한 영양
잘 먹는 것이 나이가 들어도 독립성을 유지하는 데 도움이 됩니까?
대답은 예입니다! 이번 워크숍에서는 나이가 들어도 건강하게 먹을 수 있는 전략과 맛있는 레시피를 공유합니다!
에 대한 학습:
- 식단에 포함해야 할 주요 영양소
- 영양이 풍부한 식품을 식별하는 방법
- 탈수를 피하는 방법
- 건강한 음식을 선택하는 방법
- 건강한 식습관이 어떻게 기분을 좋게 하고 독립성을 유지하는 데 도움이 되는지.
고령자를 위한 영양은 원래 2022년 여름에 개최되었습니다. 장터의 일부로 제공되었습니다! 고령자용 프로그램이지만 모든 사람이 콘텐츠를 사용할 수 있습니다.
자신 있게 식품 보존
냉동, 급속 절임, 탈수 등의 식품 보존 기술을 활용하여 음식물 쓰레기를 줄이는 스마트하고 실용적인 방법을 배웁니다.
농산물, 허브, 육류, 유제품, 구운 식품 등 많은 장비를 필요로 하지 않고 다양한 방법으로 음식의 수명을 연장할 수 있는 팁을 가지고 오십시오!
Preserving Food with Confidence는 원래 2022년 여름에 개최되었습니다. 장터 행사의 일환으로 제공되었습니다! 고령자용 프로그램이지만 모든 사람이 콘텐츠를 사용할 수 있습니다.
Food Smart Colorado - 영양 정보 및 조리법
CSU Extension의 영양, 식품 안전 및 건강 자원.
영양, 식품 안전 및 건강에 대한 콜로라도 주립 대학 확장 팩트 시트
젊은 사람들과 노인들은 현재의 영양 및 건강 정보에 더 많은 관심을 가지고 있습니다. 건강한 식품, 식품 안전 및 건강에 대해 더 잘 알 수 있도록 돕기 위한 확장 리소스를 클릭 한 번으로 이용할 수 있습니다. 주제: 식인성 질환, 음식 준비, 음식 보존, 음식 안전 및 현지 음식, 음식 보관, 고위험 및 특별 청중, 높은 고도 준비 및 영양 및 건강.
라이브 스마트 콜로라도
Coloradans의 평생 신체적, 재정적, 정서적 건강과 웰빙을 장려하는 Family & Consumer Science 에이전트 및 전문가의 블로그입니다.
고지대 음식 준비
식품 안전 교육을 위한 파트너십은 소비자의 식품 매개 질병 위험을 줄이기 위한 효과적인 교육 프로그램을 개발하고 촉진합니다.
소비자를 위한 우리의 식품 안전 메시지는 과학에 뿌리를 두고 있습니다. 과학 및 커뮤니케이션 전문가를 소집하여 간결하고 실행 가능한 식품 안전 교육 자료를 개발합니다.
라리머 카운티 CSU 확장
이메일 : extnsn01@larimer.org
전화: (970) 498-6000
