영양소

예산에 맞는 지중해 식단

많은 장기적인 건강상의 이점은 체중 감소, 혈압 및 콜레스테롤 감소, 다양한 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 지중해식 생활 방식을 따르는 것과 관련이 있습니다. 그러나 오늘날 미국에서 인기 있는 다이어트 트렌드처럼 칼로리를 줄이고 음식을 제한하는 것이 아닙니다. 지중해식 생활 방식, 이를 생활에 쉽게 통합하는 방법, 예산에 맞게 수행하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

이 웨비나는 원래 26년 2023월 XNUMX일에 개최되었습니다.

노인을 위한 영양

잘 먹는 것이 나이가 들어도 독립성을 유지하는 데 도움이 됩니까?
대답은 예입니다! 이번 워크숍에서는 나이가 들어도 건강하게 먹을 수 있는 전략과 맛있는 레시피를 공유합니다!

에 대한 학습:

• 식단에 포함해야 할 주요 영양소
• 영양이 풍부한 식품을 식별하는 방법
• 탈수를 피하는 방법
• 건강한 음식을 선택하는 방법
• 건강한 식습관이 어떻게 기분을 좋게 하고 독립성을 유지하는 데 도움이 되는지.

고령자를 위한 영양은 원래 2022년 여름에 개최되었습니다. 장터의 일부로 제공되었습니다! 고령자용 프로그램이지만 모든 사람이 콘텐츠를 사용할 수 있습니다. 

자신 있게 식품 보존

냉동, 급속 절임, 탈수 등의 식품 보존 기술을 활용하여 음식물 쓰레기를 줄이는 스마트하고 실용적인 방법을 배웁니다.

농산물, 허브, 육류, 유제품, 구운 식품 등 많은 장비를 필요로 하지 않고 다양한 방법으로 음식의 수명을 연장할 수 있는 팁을 가지고 오십시오!

Preserving Food with Confidence는 원래 2022년 여름에 개최되었습니다. 장터 행사의 일환으로 제공되었습니다! 고령자용 프로그램이지만 모든 사람이 콘텐츠를 사용할 수 있습니다.